Τι είναι το αθλητικό μασάζ;
Το αθλητικό μασάζ είναι ένα δυνατό μασάζ που αποτελείται από διατάσεις και μάλαξη των βαθύτερων ιστών. Αυτό που επιδιώκουμε στο αθλητικό μασάζ είναι να δημιουργηθεί ένα μυο-περιτονιακό «ξεκλείδωμα» που θα σε βοηθά να κινείσαι καλύτερα – το περιτόναιο είναι ένα ελαστικό στρώμα συνδετικού ιστού που καλύπτει τους μυς.
Σε τι οφελεί;
- Ενισχύει το κυκλοφορικό σύστημα. Το μασάζ διεγείρει τις φλέβες ώστε να λειτουργούν καλύτερα και οι μύες να παίρνουν οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά όταν τα χρειάζονται.
- Αυξάνει την αντοχή και την ευλυγισία. Απελευθερώνοντας το σφίξιμο, θα βελτιωθεί η ευλυγισία και η κινητικότητά σου. Αυτό θα σου επιτρέπει να τρέχεις με λιγότερη προσπάθεια ή απλά να αντέχεις να γυμναστείς περισσότερο. Και τέλος, το βασικότερο όφελος είναι ότι
- Απολαμβάνεις την κάθε στιγμή χωρίς να νιώθεις σωματικούς πόνους.
