Τα οφέλη του αθλητικού μασάζ

Eυεξία8 Νοεμβρίου, 2022

Τι είναι το αθλητικό μασάζ; Το αθλητικό μασάζ είναι ένα δυνατό μασάζ που αποτελείται από διατάσεις και μάλαξη των βαθύτερων ιστών. Αυτό που επιδιώκουμε στο αθλητικό μασάζ είναι να δημιουργηθεί ένα μυο-περιτονιακό «ξεκλείδωμα» που θα σε βοηθά να κινείσαι καλύτερα – το περιτόναιο είναι ένα ελαστικό στρώμα συνδετικού ιστού που καλύπτει τους μυς. Σε τι οφελεί; Ενισχύει…

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του μασάζ κατά την αρχαιότητα

Eυεξία5 Σεπτεμβρίου, 2022

Η πρακτική να χρησιμοποιείται η αφή σαν μέθοδος θεραπείας, προέρχεται από έθιμα και τεχνικές που έχουν τις ρίζες τους στην αρχαία ιστορία. Αρχαίοι πολιτισμοί στην ανατολή και στην δύση, ανακάλυψαν πως οι φυσικές θεραπείες και το μασάζ μπορούν να θεραπεύσουν τραύματα, να ανακουφίσουν τον πόνο και να προλάβουν ασθένειες. Επί πλέον, η αφή βοηθούσε να μειωθεί…

Σουηδικό μασάζ

Eυεξία20 Ιουλίου, 2022

Τα οφέλη Το σουηδικό (ή κλασσικό) μασάζ είναι η πιο απαιτητική μάλαξη σε πολλές περιπτώσεις επειδή αντιμετωπίζει ένα ευρύ φάσμα δυσλειτουργιών για τους περισσότερους ανθρώπους (για παράδειγμα, η δυσκαμψία που αισθάνεστε στον αυχένα από τον υπολογιστή ή το κινητό σας). Ο απώτερος στόχος ενός σουηδικού μασάζ είναι να χαλαρώσει ολόκληρο το σώμα αυξάνοντας την κυκλοφορία του…

Μασάζ κυτταρίτιδας

Eυεξία14 Ιουνίου, 2022

Η κυτταρίτιδα ή αλλιώς "τοπική λιποδυστροφία" είναι η ανομοιογενής εναπόθεση μορίων λίπους και κατακράτησης νερού ανάμεσα στο δέρμα και στον υποδόριο ιστό. Στην ουσία, στο σημείο όπου εμφανίζεται η κυτταρίτιδα, γίνεται κακή αιμάτωση αλλά και διόγκωση των λιποκυψελών, με αποτέλεσμα ο συνδετικός ιστός να χάνει την ελαστικότητα του. Με αυτόν τον τρόπο δημιουργείται η ανομοιομορφία…

Deep Tissue Μασάζ

Eυεξία5 Μαΐου, 2022

Όπως φανερώνει και το όνομά του, το deep tissue massage είναι ένα είδος θεραπευτικής μάλαξης η οποία επικεντρώνεται στην χαλάρωση των βαθύτερων στιβάδων των μυϊκών ομάδων και των συνδετικών ιστών. Είναι και αυτό ένα πανάρχαιο μασάζ, καθώς αναφορές για την χρήση του υπάρχουν στην Αίγυπτο, την Άπω Ανατολή, τις Ινδίες, την Ταϊλάνδη, ακόμα και την Αρχαία Ελλάδα. Ο…

Barefoot Ashiatsu Massage

Eυεξία21 Μαρτίου, 2022

To Ashiatsu Barefoot Massage έχει ρίζες χιλιάδες χρόνια πίσω σε πολιτισμούς σε όλη την Ασία , την Ινδία και την Αφρική. Ashi σημαίνει πόδι και Atsu σημαίνει πίεση στα Ιαπωνικά. Το Ashiatsu Barefoot Massage είναι ιδανικό για αθλητές, όσους έχουν πόνους στην πλάτη, όσους αγαπούν τη βαθιά δουλειά και όσους θέλουν απλώς να δοκιμάσουν κάτι…

Τα οφέλη του χαλαρωτικού μασάζ

Eυεξία8 Φεβρουαρίου, 2022

Η χαλάρωση είναι ο πιο συνηθισμένος λόγος που επιλέγουμε το μασάζ, όμως χρησιμοποιείται και σε πολλές ιατρικές καταστάσεις ως συμπληρωματική θεραπεία ή ως μέσο ανακούφισης συμπτωμάτων, αλλά και σε περιπτώσεις βελτίωσης αισθητικής του δέρματος. Το μασάζ έχει διαπιστωθεί ότι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και των πονοκεφάλων. Μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση ή τη μείωση των συμπτωμάτων του άγχους…