Τα οφέλη
Το σουηδικό (ή κλασσικό) μασάζ είναι η πιο απαιτητική μάλαξη σε πολλές περιπτώσεις επειδή αντιμετωπίζει ένα ευρύ φάσμα δυσλειτουργιών για τους περισσότερους ανθρώπους (για παράδειγμα, η δυσκαμψία που αισθάνεστε στον αυχένα από τον υπολογιστή ή το κινητό σας). Ο απώτερος στόχος ενός σουηδικού μασάζ είναι να χαλαρώσει ολόκληρο το σώμα αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος και του οξυγόνου, μειώνοντας ταυτόχρονα τις μυϊκές τοξίνες ή την ένταση.
Οι κινήσεις
Υπάρχουν πέντε βασικές κινήσεις που χρησιμοποιούνται σε ένα σουηδικό μασάζ: effleurage (μακρόχρονη ολίσθηση), petrissage (ζύμωση των μυών), τριβές (κυκλικές κινήσεις τριβής), tapotement (ταχεία χτυπήματα) και δόνηση (ταχεία ταχεία ανατάραξη ορισμένων μυών). Αν και η πίεση μπορεί να προσαρμοστεί σύμφωνα με τις προτιμήσεις του πελάτη γενικά στο σουηδικό μασάζ η μάλαξη είναι απαλή και συχνά συνδυάζεται με ελαφρύ τέντωμα και αρωματοθεραπεία.