Το Ashiatsu μασάζ είναι μία ιδιαίτερη τεχνική μάλαξης που ξεχωρίζει κυρίως για έναν λόγο: ο θεραπευτής χρησιμοποιεί τα πέλματά του αντί για τα χέρια για να εφαρμόσει ελεγχόμενη πίεση στο σώμα. Πρόκειται για μία τεχνική που συνδυάζει βαθύτερη πίεση, μεγαλύτερη επιφάνεια επαφής και αργές, συνεχόμενες κινήσεις.
Ακόμη και το ίδιο το όνομα περιγράφει τη φιλοσοφία της τεχνικής. Η λέξη Ashiatsu προέρχεται από τις ιαπωνικές λέξεις ashi, που σημαίνει «πόδι», και atsu, που σημαίνει «πίεση».
Τι είναι όμως αυτό που κάνει το Ashiatsu μασάζ τόσο διαφορετικό από ένα κλασικό μασάζ και γιατί η συγκεκριμένη τεχνική έχει αποκτήσει ξεχωριστή θέση στον χώρο του massage;
Από πού προέρχεται ο όρος Ashiatsu μασάζ;
Η λέξη Ashiatsu έχει ιαπωνική προέλευση και αποτελείται από δύο βασικά στοιχεία:
- Ashi: πόδι
- Atsu: πίεση
Με απλά λόγια, ο όρος μπορεί να αποδοθεί ως «πίεση με τα πόδια».
Η ονομασία σχετίζεται άμεσα με τον τρόπο εφαρμογής της τεχνικής, καθώς κατά τη διάρκεια ενός Ashiatsu μασάζ χρησιμοποιούνται διαφορετικά σημεία του πέλματος για την εφαρμογή πίεσης πάνω στους μυς.
Παρότι η ονομασία έχει ιαπωνική προέλευση, σήμερα το Ashiatsu χρησιμοποιείται διεθνώς για διαφορετικές μορφές barefoot massage. Η σύγχρονη εκδοχή που συναντάται συχνότερα πραγματοποιείται με τη βοήθεια ειδικών μπαρών στήριξης πάνω από το κρεβάτι του μασάζ.
Πώς πραγματοποιείται το Ashiatsu μασάζ;
Στο Ashiatsu μασάζ τα πέλματα αποτελούν το βασικό εργαλείο του θεραπευτή.
Σε πολλές σύγχρονες εφαρμογές της τεχνικής, ειδικές μπάρες βρίσκονται τοποθετημένες πάνω από το κρεβάτι μασάζ. Ο θεραπευτής χρησιμοποιεί τις μπάρες για να διατηρεί την ισορροπία του και να ελέγχει με μεγαλύτερη ακρίβεια το βάρος που μεταφέρει στο σώμα.
Αυτό σημαίνει ότι το Ashiatsu δεν είναι απλώς «περπάτημα πάνω στην πλάτη».
Ο θεραπευτής μπορεί να χρησιμοποιήσει:
- τη φτέρνα,
- την καμάρα του πέλματος,
- το μπροστινό μέρος του ποδιού,
- ολόκληρη την επιφάνεια του πέλματος.
Με αυτόν τον τρόπο μπορεί να δημιουργήσει αργές και συνεχόμενες κινήσεις, προσαρμόζοντας παράλληλα την ένταση ανάλογα με την περιοχή του σώματος.
Τι κάνει το Ashiatsu μασάζ να ξεχωρίζει;
Η σημαντικότερη διαφορά βρίσκεται στον τρόπο με τον οποίο κατανέμεται η πίεση.
Στο κλασικό μασάζ ο θεραπευτής χρησιμοποιεί συνήθως τα δάχτυλα, τις παλάμες, τους πήχεις ή τους αγκώνες. Στο Ashiatsu μασάζ, αντίθετα, χρησιμοποιείται μεγάλο μέρος του πέλματος.
Το πέλμα διαθέτει πολύ μεγαλύτερη επιφάνεια από έναν αντίχειρα ή έναν αγκώνα. Έτσι η πίεση μπορεί να κατανεμηθεί σε μεγαλύτερη περιοχή του σώματος.
Αυτό δημιουργεί μία αρκετά χαρακτηριστική αίσθηση. Η πίεση μπορεί να είναι έντονη και βαθιά, αλλά ταυτόχρονα να είναι περισσότερο ομοιόμορφη και πλατιά, χωρίς να συγκεντρώνεται απαραίτητα σε ένα πολύ μικρό σημείο.
Ακριβώς αυτή η διαφορετική κατανομή της πίεσης αποτελεί ένα από τα στοιχεία που κάνουν το Ashiatsu να ξεχωρίζει από άλλες τεχνικές massage.
Ashiatsu μασάζ και βαθιά πίεση
Ένα ακόμη χαρακτηριστικό του Ashiatsu μασάζ είναι η δυνατότητα εφαρμογής βαθύτερης πίεσης.
Σε αρκετές τεχνικές deep tissue, ο θεραπευτής χρησιμοποιεί τους αγκώνες ή τους αντίχειρες για να ασκήσει μεγαλύτερη δύναμη. Η πίεση αυτή όμως εφαρμόζεται σε μία σχετικά μικρή επιφάνεια.
Στο Ashiatsu η πίεση κατανέμεται μέσω του πέλματος.
Για τον λόγο αυτό μπορεί να δημιουργηθεί μία διαφορετική αίσθηση βαθιάς μάλαξης, με μεγαλύτερες και πιο συνεχόμενες κινήσεις πάνω στις μυϊκές ομάδες.
Η ένταση, ωστόσο, δεν χρειάζεται να είναι πάντα πολύ δυνατή. Ένα σωστά εφαρμοσμένο Ashiatsu μασάζ προσαρμόζεται στις προσωπικές προτιμήσεις και στην άνεση του κάθε ατόμου.
Ashiatsu μασάζ και Deep Tissue: Ποια είναι η διαφορά;
Το Ashiatsu μασάζ συχνά συγκρίνεται με το Deep Tissue massage, καθώς και οι δύο τεχνικές μπορούν να περιλαμβάνουν βαθύτερη πίεση.
Η βασική διαφορά είναι όμως ο τρόπος εφαρμογής.
Στο Deep Tissue χρησιμοποιούνται συνήθως:
- δάχτυλα,
- αντίχειρες,
- πήχεις,
- αγκώνες.
Στο Ashiatsu χρησιμοποιούνται κυρίως τα πέλματα.
Αυτό επιτρέπει την εφαρμογή πίεσης σε μεγαλύτερη επιφάνεια του σώματος και δημιουργεί μία διαφορετική αίσθηση κατά τη διάρκεια της συνεδρίας.
Το Ashiatsu μπορεί επομένως να αποτελεί μία ενδιαφέρουσα επιλογή για άτομα που προτιμούν βαθύτερη πίεση αλλά θέλουν να δοκιμάσουν μία διαφορετική τεχνική από το κλασικό Deep Tissue.
Είναι το Ashiatsu μασάζ ίδιο με το Shiatsu;
Παρότι οι δύο λέξεις μοιάζουν, Ashiatsu και Shiatsu δεν είναι το ίδιο είδος μασάζ.
Η διαφορά φαίνεται ακόμη και μέσα από την ονομασία τους.
Ashiatsu:
- Ashi = πόδι
- Atsu = πίεση
Shiatsu:
- Shi = δάχτυλο
- Atsu = πίεση
Το Shiatsu αποτελεί ξεχωριστή τεχνική στην οποία η πίεση εφαρμόζεται κυρίως με τα δάχτυλα και τις παλάμες.
Αντίθετα, στο Ashiatsu μασάζ το βασικό χαρακτηριστικό είναι η χρήση των πελμάτων.
Γιατί η εμπειρία του Ashiatsu είναι διαφορετική;
Το Ashiatsu ξεχωρίζει γιατί συνδυάζει στοιχεία που δύσκολα συναντώνται με τον ίδιο τρόπο σε ένα κλασικό μασάζ.
Η εμπειρία βασίζεται κυρίως:
- στη μεγαλύτερη επιφάνεια επαφής του πέλματος,
- στην ελεγχόμενη κατανομή του σωματικού βάρους,
- στη δυνατότητα βαθύτερης πίεσης,
- στις αργές και συνεχόμενες κινήσεις,
- στην προσαρμογή της έντασης.
Το αποτέλεσμα είναι μία τεχνική με πολύ διαφορετική αίσθηση από εκείνη που δημιουργούν οι παλάμες, οι αντίχειρες ή οι αγκώνες.
Για κάποιον που θέλει να δοκιμάσει ένα διαφορετικό είδος massage, το Ashiatsu μασάζ αποτελεί μία από τις πιο χαρακτηριστικές και ιδιαίτερες τεχνικές.
Συχνές ερωτήσεις για το Ashiatsu μασάζ
Τι σημαίνει Ashiatsu μασάζ;
Η λέξη Ashiatsu προέρχεται από τα ιαπωνικά. Ashi σημαίνει «πόδι» και atsu σημαίνει «πίεση». Ο όρος περιγράφει την εφαρμογή πίεσης με τη χρήση των πελμάτων.
Πώς γίνεται το Ashiatsu μασάζ;
Ο θεραπευτής χρησιμοποιεί κυρίως τα πέλματά του και, σε πολλές περιπτώσεις, στηρίζεται σε ειδικές μπάρες πάνω από το κρεβάτι ώστε να ελέγχει καλύτερα την ισορροπία και την ένταση της πίεσης.
Είναι δυνατό το Ashiatsu μασάζ;
Μπορεί να εφαρμοστεί βαθιά πίεση, αλλά η ένταση δεν είναι ίδια για όλους. Προσαρμόζεται ανάλογα με τις προτιμήσεις και την άνεση του ατόμου.
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα σε Ashiatsu μασάζ και Deep Tissue;
Η βασική διαφορά βρίσκεται στο μέσο εφαρμογής της πίεσης. Στο Ashiatsu χρησιμοποιούνται κυρίως τα πέλματα, ενώ στο Deep Tissue χρησιμοποιούνται περισσότερο τα χέρια, οι πήχεις και οι αγκώνες.
Τι κάνει το Ashiatsu μασάζ να ξεχωρίζει;
Η μεγάλη επιφάνεια του πέλματος επιτρέπει την εφαρμογή πλατιάς και ομοιόμορφης πίεσης. Σε συνδυασμό με τις αργές κινήσεις και τη δυνατότητα ελεγχόμενης βαθιάς πίεσης, δημιουργείται μία εμπειρία διαφορετική από το κλασικό μασάζ.